Ne fogyózz, mert hízlal! (beszélgetős fórum)

Az enyém zöld:)

Fekete teát ne igyál sokat este,mert nem fogsz tudni aludni.

Merre vagytok???

Mindenki teát főz???

Oké rendben, igazatok van, tudom, tudom...

Sokszor kell enni keveset...

Jó, hogy itt vagyok.:)

Főzök én is zöld teát.

Valóban ez a baj!Sajnos én is beleestem ebbe a csapdába:(

Egy egészségügyi probléma kapcsán úgy döntöttem,érdemesebb életmódot váltanom.

Én meg úgy gondoltam,áttérek a napi ötszöri étkezésre.Azt mondják az okosok,jobb az emésztésnek,ha többször eszünk keveset.És nem éhezünk meg,nem érzi azt a szervezet,hogy hiányzik neki,amire szüksége van.Mert akkor kezdődnek a gondok!!Ugyanis elkezd raktározni...

Igyekszem odafigyelni a folyadékbevitelre is.Ez remélem eltelíti a gyomrom,és nem leszek éhes.Ma már el is kezdtem teázni.Maté tea ízesítés nélkül,az előbb pedig készítettem egy zöld teát.Állítólag ezek is mind segítik a fogyást:)))

Ma jött rám egy ismerős érzés. Tegnap bringáztam 35 kilométert. Nem feküdtem ki, csak kellemesen elfáradtam. Ma szépen sütött a Nap, gondoltam elmegyek itt a környéken tekerni. 15 kilométer után azt éreztem, hogy lemerültek bennem az elemek.

Miért fontos ez? Azért, mert a korábbi fogyókúráimnál ilyenkor jött az, hogy elkeseredtem, még jobban megerőltettem magam, és csak azért sem ettem, vagy csak keveset. Naná, hogy az anyagcsere lelassul.

Mozogni kell, és enni. Ezért most megettem két sült csirkecombot egy zsömlével, uborkával, és megittam egy multivitamint. Oké, hogy a zsömle gázos, de azt mondtam, ha megkívánom, hébe-hóba megeszem. Egyszerűen kívántam, mindegyiket. Sosem ittam multivitamint, de most annyira jólesett, mint sivatagban egy pohár víz.

Ma beszélgettem valakivel telefonon. Imádja a csokit, sütiket, tésztaféléket, és társait. Nincs rajta egy szikra zsír sem, 100-150 kilométeres túrákat tesz bringával, és NAPONTA. Azt mondta, rég kidöglene, ha nem enne.

Hát én bőven megelégszem az arany középúttal, úgy mozgásban, mint kajával. Szóval ma belaktam...

Hozzá tartozik, hogy ennyi volt az egész napi kajám.

Nekem is az esti evés a problémám. Egész nap nem vagyok éhes, de este... Nagyon komoly probléma ez. Nálam a mérleg egyértelműen visszajelzi, ha este eszem. Ha máson nem is, csak ezen tudnék változtatni, már eredményes lenne, csak még nem találtam meg azt a módszert, ami hosszú távon hatásos és tartható.

Próbáltam, hogy napi ötször eszem, este nem, ment le a súlyom. De így azt éreztem, hogy kényszerből eszem. Egyszerűen egész nap nem kap el az éhség.

Kellene egy olyan módszer, amivel át lehet állítani a szervezetet a napközbeni evésre...

Igyekszem megfogadni a tanácsod!:)

A legfontosabb természetesen az egészség,de azért Karácsonyra szeretnék normális(abb)an kinézni...

Addig nem találkozom a párommal,remélem,szembetűnő lesz a változás:)))

Látod,velem pont ez a vacsora-kérdés szokott a probléma lenni akkor is,ha nem fogyózom.Én este mindig éhes vagyok:(

Ha fogyózom,akkor délelőtt nem eszem semmit,ebédre csak egy keveset,de este sose bírom ki,hogy ne egyek...És ez a legrosszabb!!!

De ezen most változtatni fogok!!!