Melyik a leggyorsabb eredményt hozó mozgás forma? (beszélgetős fórum)
ma is voltam (igaz bevágtam 2 nutellás kenyere meg egyebek de msot nem ez a lényeg :D) és anya is jött velem úgyhogy olyan jó votl még sosem futottunk együt de remélem nem fogja megunni meg nem lesz nagyon fáradt munka után.. bár ha 8ra ér haza nem hiszem h lesz kedve futkorászni de már a pénteket lefixáltuk :)
Ügyes vagy! csak így tovább!
Végre ma elmentem futni igaz csak 20 perc volt és kb 3 km sajnos ezt nem tudom pontosan mert úton futottam :S remélem nem ártok vele túl sokat, de most foglalt volt a pálya. úgy örülök olyan jó volt csak sajna benyomtam 1 csomó sütit is...:S de mindegy nem nyavalygok mert nagyon finom volt és legalább futottam :D meg most már úgyis mindegy de holnap sütök teljes kiörlésű kenyeret is:)
Akkor nincs is olyan nagy baj! Ha lemész futni, amikor bírsz, már az is sokat számít! Néha nyomsz egy kis hasizmot aztán jó is vagy. Inkább csak annak kéne utána nézni, hogy melyikek a leghatásosabb hasizom gyakorlatok.
Amúgy én is édesség függő vagyok, úgyhogy inkább próbálok én csinálni olyan édességet, amiben kevés a cukor.
Hát ha nagyon akarnám azért heti 2 3 futást belehetne préselni, az édességről én nem tudok lemondani az nálam 1 szent dolog egyébként sztem sütifüggő vagyok de tényleg :D
Igazából életmódot kellene váltanom de fokozatosan el is kezdek majd átállni, csak a teljes kiörlésű kenyeret is mire megsütöm a bolti meg nem szeretem, na de nem nyavalygok majd nekiállok :)
Egyébként csak 3 kg az amivel kb mindig szenvedek.. és az is has meg mell bár a mellemből nem fogytam szinte semmit akkor se amikor futottam 1ébként 75C de én elég nagynak érzem szóval az abszolút problémás terület a pocak :D
Én azt mondodm, a lényeg, hogy ne hagyd abba teljesen. Ha nincs időd futni (én elhiszem, hogy nincs) akkor csinálj valami mást, amire ráfoghatod, hogy ugyan nem futsz, de nem eszel édességet, vagy nem vacsorázol vagy bármi, ami az egészségedet szolgálja! Mi a véleményed?
Gratulálok! Már jó rég írtam én is de azért nyomon követlek titeket :)
Nem tudok semmi biztatót mondani, megvettem a frankó futógatyámat télre még azóta se teszteltem, valószínűleg megint kezdhetem az elejéről a futást.. mert már nagyon rég voltam :S De ez a hülye egyetem... nincs se időm se energiám mikor este 8ra érek haza... ha meg nem akkor tanulok, meg jön a sok édesség és az a legviccesebb hogy fogytam 1 kgot XD bár lehet, hogy ez csak a mérlegnek köszönhető :D
Helló mindenkinek! Bár Ti nem nagyon irogattok én azért jelentem, próbálom tartani magam. Ma egy órát lépcsőztem és bár tegnap melegszendvicsből bezabáltam, ezt leszámítva már jó rég nem eszem kenyeret! és könnyebb mint hittem!
Na azért fél kiló még nem sok, nem kell kétségbe esnünk. Csakl nem szokj le az edzésről. Igazából nem is baj, ha új konditermet keresnél magadnak, mert legalább új emberekkel is találkoznál. És most szükséged van az új arcokra :)
Írj, mert érdekel mi van Veled!
Hát lelkesedés az már nem sok van,pedig most kellene,tudod miért,amiről írtam is.Igen tudom régen írtam hamarosan fogok is írni ígérem,aztán mesélek...de hát tényleg tornáznom kellene már.Főleg mert híztam fél kilót,állandóan etetnek este...
Ejnye no! Mi folyik ott!!! Hol van a kezdeti lelkesedés! Nem ám befordulni vagy ilyesmi!
Amúgyis rég írtál nekem!
Halihó!
Hát én nem nagyon,sőt mostanában egyáltalán nem,sőt megint elkezdtem este is enni...sajna.Ráadásul a konditerem ahova szoktam menni októbertől bezár,úgyhogy valamit ki kell találnom...
Na hali csajok. Nyomjátok még az edzést?
szia .mi a cime annak a kazettának?
sorry, ezt nem ide akartam! :)
és még egyáltalán lehet kapni a port??? nem úgy volt h betiltották, vagy mi???????
Általában minden hétköznap reggel azzal indítom a napot! Mivel pici lányom van, így sok időm nincs kb 20 perc szokott lenni. Először Thai Bo-t csináltam, annak is volt egy ilyen rövid edzése, aztán a Turbo Jam-et, aminek szintén van 20 perces edzése, néha meg a taposómat használom, de akkor tovább úgy 40 percet.
én sem eszem sem lisztet, sem cukrot, sem túl zsíros dolgokat, de sajnos a mennyiség is számít:( mennyit tornázol egy héten?
Hát én februárban kezdtem tornázni, heti 5 alkalommal, május óta nem használok cukrot vagy csak minimálisat és pár hete nem eszek kenyeret és lisztet se nagyon használok. De valahogy mégse mükszik a dolog!
Akkor egy cipőben járunk :) Mondjuk az ilyen alkat könnyebben fogy, mint a körte, akinek minden a fenekére, combjára megy.Én is nagyon aránytalanul tudok kinézni, ha hízok pár kilót :(
Na én se vagyok semmi! Én régen sportoltam és tökjól néztem ki. Pár éve kezdtem hízni, aztán jött a baba és az se segített. Nekem ráadásul minden a felső testemre megy és tök gnóm vagyok. Deréktól lefelé teljesen jó minden, deréktól felfelé, meg jön az úszógumi, a szülés miatt lógó hasam és a nagy széles hátam.
Te milyen eredményt értél el vele?
Én világ életemben a hasamra híztam, vékony a lábam, keskeny a csípőm, de a pocakomon rakódik le minden. Ameddig nem kezdtem el RR-ra tornázni, nem gondoltam volna, h egyszer tetszeni fog a hasam magamnak :)
hát igen sajna, nem túl izgi, ha minden nap csinálod, de baromi jól formál.
Rubint Rékát is sokan említették már. Én még nem próbáltam, de úgy hallottam tényleg jó, csak kicsit egyhangú, mármint sokat kell ismételgetni a gyakorlatokat!
Ne is mond! imádtam pocakos lenni! Sajnáltam is, hogy nem tavasszal szültem, hogy mutogathassam a nagy hasam! :)
De nem lehet az ember mindíg terhes!
9 hónap múlva szépen gömbölyödő pocak:))
Szerintem a futás rubint réka tornéval kombinálva. Egy hónap alatt már nagyon látványos az eredmény.
További ajánlott fórumok: