EXTRÉM túlsúlytól megszabadulni vágyók (beszélgetős fórum)
Egy ismerősöm sokat fogyott ezzel a walk edzéssel a gyerek után.
Valamit én is el akarok kezdeni itthonra. Azt olvastam hogy ébredés után éhgyomorra a leghatásosabb edzeni, csak borzasztóan nehéz ilyenkor nekiállni.
Igen, nálam is mindig így volt.
Én kalóriát és ch-t számolok, de módjával, mármint nem grammra pontosan-lelkileg sok mindent helyre tettem magamban, ami eddig gátolta a tartós kevesebb evést, persze még sok mindenen dolgoznom kell, de alapvetően felismerem azokat a folyamatokat, amikor túlenném magamat-így azért könnyebb.
A sportolást sajnos még nem kezdtem el, pedig hiányzik a mozgás, de holnap már úgy alakítottam, hogy beleférjen egy itthoni torna.
Főleg Leslie Sansone tornáit szeretem, azokat tervezem most is csinálni.
De igen, elnézést, február 10-én kezdtem :)
Köszi szépen!
Igen, volt már, több kevesebb sikerrel. Tipikus jojózó vagyok, lement 20, visszajött 22, lement 10, tartottam egy évig, megint feljött valamennyi, megint lement.
Stressz evő vagyok, eddig teljesen a lelkiállapotom határozta meg a hízásaim és fogyásaim.
Tavaly ilyenkor volt egy nagyobb törés az életemben, mostanra érett meg bennem a döntés hogy TÉNYLEG változtatom kell, eredményesen és tartósan.
Te milyen módszerrel diétázol?
Nem februárban kezdted?
Bármikor is, gratulálok a fogyáshoz.
Szia!
Én 30 kilót szeretnék fogyni.
Neked ez az első nagy fogyásod, vagy volt már rá kísérlet?
Sziasztok!
Szeretném ha olyan diétázók megoszthatnák a tapasztalataikat, akik nagyobb súlyfelesleg leadásán dolgoznak.
Én március 10-én kezdtem az életmódváltást, eddig 7 kg-tól szabadultam meg - igaz gondolom ennek többsége víz, de el kell kezdeni valahol :)
Jelenleg 120 kg vagyok. Az én módszerem, hogy számolom a szénhidrátot és a kalóriát, illetve heti 5 alkalommal járok Trx és súlyzós edzésre. Még 55 kilótól szeretnék megszabadulni.
Sokszor el vagyok keseredve, amikor megáll a fogyás, és többször volt már hogy hibáztam is. Jó lenne ha tudnánk bíztatni egymást ezekben a nehéz időszakokban :)
További ajánlott fórumok:
- 2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok
- Május 16: Kezdjük a fogyit! Akik megszabadulnának pár kg-tól!
- NAGY túlsúlytól megszabadulni vágyók
- Elpirulástól való félelem, eritrofóbia. Megszabadulnék tőle, de hogyan?
- Egy óvodai problémától, a fejtetűtől hogyan lehet megszabadulni hatásosan?
- Nyáron csak extrém hidegben vagyok hajlandó zárt cipőt...