Egészséges heti másfél kilót fogyni? (tudásbázis kérdés)
8. 97f0f70ec0
2013. jan. 18. 19:33
én heti egy kilót hallottam, hogy jó
7. AlBundy (válaszként erre: 5. - Mari20)
2013. jan. 18. 12:23
Mi ez a propaganda, hitgyüli stílusú valami..???
6. msblair17
2013. jan. 18. 11:32
Köszönöm a válaszokat! :)
5. Mari20
2013. jan. 18. 11:01
igen
de ha igy méregeted, akkor ha abbahagyod a figyelést szépen vissza jön
dr Lenkei Gábor élni jó, és az egészségünk titkai videót is nézd meg
segiteni fog ( youtobe-n)
4. Julcsi83
2013. jan. 18. 10:46
Attól is függ, mekkora súlyból fogytál, és mitől.
3. 6b006fc769
2013. jan. 18. 09:32
Az első héten normális, de ha ésszerű kereteken belül maradsz, akkor valószínű, hogy lassul a tempó.
Olyan 0,5-1 kg között normális hetente. (mondjuk ha 150 kg-ról indultál volna, akkor nem lenne sok a továbbiakban sem)
2. AlBundy
2013. jan. 18. 09:30
Szia, ha diétázol az első héten mindig sok megy le, de javarészt glikogén és víz (számolj vele, hogy a diéta végén ennyivel szépen vissza is ugrik a súlyod). Hosszabb távon heti 0,5-1 kiló a normális mértékű és reális fogyás.
1. msblair17
2013. jan. 18. 09:14
Sziasztok, nem rég kezdtem el mozogni és oda figyelni az étkezésemre. Vasárnap 72 kg voltam (173 centi vagyok) ma pedig 70,5 kilót mutatott a mérleg. Naponta sportolok, minimum fél órát ,de ha időm engedi akkor másfél órát is akár.
Egészséges ennyit fogyni egy hét alatt? Tartható ez a tempó, ha márciusra szeretnék 65 kg alá menni?