35 nap alatt le lehet fogyni 8 kg-t? (tudásbázis kérdés)
"Ferencsik Pista bácsi-féle citromkúra"
Itt megtalálod
Simán le lehet fogyni,akaraterő kérdése,és a helyes diéta!Jojóeffektus kizárva!!!!!!!
Nekem bejött!
Mennyit fogytál a2 hét alatt??Hogy csináltad ezt a citromos diétát???Én is kipróbálnám szivesen!!
Írnál bővebben erről a citrom kúráról?
Én Norbival már lefogytam 20 kilót, aztán az elmúlt hetekben annyit nassoltam, hogy visszajött 2 - 3 kiló.:( Még egy 10-est ha le tudnék adni jó lenne, de ezek a kilók már nagyon ragaszkodnak hozzám!:(((
Persze,hogy le lehet.Csak oda kell figyelni a táplálkozásra és sportolni is kell.
Simán lelehet, sok update liszt és sima az ügy:o).
Vááá, most valahogy nem megy a fogyókúra:( Kaptam ajándékba Amway fogyiport (krémturmix), szerintetek érdemes ilyesmivel helyettesíteni 1-2 étkezést? Lehet tőle remélni fogyást?
Az én életmódváltásom azt jelentette, hogy eszek mindent, de a hízlalóbb ételeket, ( pld.:csoki, süti általad említett töpörtyű, szalonna...etc) megpróbálom délelőtt vagy legkésőbb desszertként enni, és este viszont már csak könnyű ételeket vacsorázok, pld Abonette, csirkemellsonka, zöldségek, joghurt, gyümölcs, persze van amikor eszem vacsorát rendesen, alkalmakkor, baráti összejöveteleken, de olyankor másnap jobban odafigyelek, hogy mit eszem. Ja, és heti 3-szor kb tornázom.
Le lehet fogyni! Én a két hetes citrom kúrával fogytam le és nem is jött vissza az akkor leadott súly.
Életmódváltás? És akkor mi lesz a kedvenceimmel? Szalonna és töpörtyű? Imádok enni! A fogyiban is megpróbálom a guszti jó kaják felé vinni. De folyamatosan nem bírnám. Fogyikor menetrend szerint eszem és a végére már nagyon utálom. Egyébként soha nem vacsorázom, mégis visszaszivárog idővel. Akkor szeretek enni, amikor jól esik és nem akkor amikor lehet.
Határozottan egyetértek!Nagyon sok orvos Nekem is ezt mondta,hogy nehogy belekezdjek extra trendy diétákba,sanyargatás,pedig egyáltalán ne jöjjön szóba!!!Jóéjszakát!
Szia!Heti egy kiló lenne az elfogadott!Ezt úgy lehet elérni,hogy 3h-ként eszel és 16h-után semmi Ch.Persze a kerülendő dolgokat itt is be kell tartani szigorúan!Semmi süti,csoki,szénsavas üdítő...Sok sikert és kiatrtást!Én most pont -8kg-nál járok/2hó.És még hol van a vége...,de ez legalább tuti nem jön vissza!Lassú,de biztos...Nem is fogyi,inkább életmód váltás :D
Le, két hát alatt is. Próbáld ki a joghurtkúrát, napi 5 joghurt,és 4 liter víz.
szia! én 39.nap alatt fogytam 10.kg,igaz gyógyszerrel.de azóta egy deka sem ment le(47.napnál tartok)igaz én sajnos 25kg.-mal többel kezdtem mint te.
Egyébként, és most kezdtem el egy 10 napos diétát, és 3-4 kg-t lehet leadni vele, de csak kéthavonta lehet ismételni. Utánanéztem, és állítólag nem terheli meg nagyon a szervezetet. Bevállaltam, mert muszáj...
Egyébként a normális fogyás szerintem heti max 1 kg, mert egyszerűen nem bírja az ember szervezete ha sokkal többet fogy. Persze ha víz is távozik,akkor lehet heti több mint 1 kg. Egy mentős ismerősöm szerint, még a heti 1 kg fogyás is bőven megterheli a szívet, ha valaki kb 10 kg-ot lead.
Hali, a fogamzásgátló tabletták közül, a Yadine-t szedem pár hónapja(áttértem Novynetteről), és állítólag vízhajtó hatású, a tájékoztatójában is az szerepel:
"csökkenti a folyadék visszatartást,így csökken a súlygyarapodás, javul az esetleges puffadás vagy vízenyő" Én személy szerint nem érzékeltem, mert mindig sok folyadékot fogyasztottam, és sokat is jártam WC-re, de az unokatestvérem érzékelte a hatást. Gondoltam leírom, hátha valakinek segítettem vele.
LEhet, csak nem szabad(na)!
Tavaly 2 hónap alatt 11kg-ot fogytam 2 hónap a alatt. 90 napos diéta és tornáztam. Ha nagyon bűnbe esem vissza szivárog 3-4 kg, de azóta is viszonylag rendszeresen tornázom.
Remélem, lesz elég akaraterőm, hogy végigcsináljam:( Mert jó érzés egészségesen táplálkozni, de ha egyszer utat engedünk a nassolásnak, a hízlaló, ám de finom ételeknek, nagyon nehéz ismét egészségtudatosan vagy éppen diétásan táplálkozni...
van akire leginkább víz megy. ezt könnyen megállapíthatja. mint ahogy rajtam is leginkább víz volt. egyszerűen valamiért megköti a szervezetem a vízet. napi 3-4 litert iszom, azonkívül kávé-leves-gyümölcs, és napi 3szor megyek pisilni. az rettentő kevés ürítés. ezért szoktam vizhajtó teát inni, és pár nap alatt távozik a rengeteg víz. ezt most már 2 havonta szoktam ismételni. és bizony 36-38 szám közt ingázom :DDDDDD
Sziasztok!
Hát én kicsit hirtelennek tartom a 35 nap alatt 8 kg elvesztését. Persze meg lehet csinálni.
Félő, ha ilyen gyorsan fogysz, akkor annak a 8 kg-nak a nagyrésze vízveszteség lesz, és nem a zsírsejtek tartalma csappan meg.
Nagy stressz esetén simán le lehet dobni akár egy hét alatt 8 kg-ot, de alapvetően egy egészséges szerevezet az egyensúlyra törekszik.
le lehet fogyni. én 6 kilót adtam le szintén 63 ból 4 hét alatt, méregtelenítéssel.
De te mint írtad fogyózni akarsz. Ha még mozogsz is mellé, le fog menni. Szénhidrátmentes diéta, de ne vond meg magadtól teljesen. Kávéba tegyél nyugodtan cukrot. édesítőt felejtsd el. Több kárt csinál mint hazsnot. Vizhajtó tea, zöld saláta-kigyóubi-retek-paprika-paradicsom, teljes kiörlésű pékáru, levesek-tésztával (ennyi kell), zsír és olaj mentesen főzz. ha rántást csinálsz, teljes kiörlésű lisztet használj. Lényeg, hogy sok vitamin kell, nehogy beteg légy. A szénhidrátot pedig pont azért ne vond meg magadtól teljesen, mert 1 hét alatt legyengülhetsz a hiányától.
Fehérjeenzim tartalmú diétás fogyókúra porral. Ha érdekel priviben megírom a márkáját.
További ajánlott fórumok: