Hízzunk együtt. Kalória számítással... (beszélgetés)

ha sokat mozogsz többre, ha keveset mozogsz, kevesebbre.

de a lényeg hogy nagyon sokat egyél, sokat nassolj, sok keyneret, tésztát egyél,sült krumplit, szalonnát.akkor tuti hízni fogsz

Például ha reggelire megeszik 10 dkg paprikás szalámit 3 szelet kenyérrel akkor már 750-800 Kcal-át vitt be,vagy egy adag rizseshús(kb 30 dkg)700-800 kcal.Bableves (kb 4 dl)330 kcal...

Mindenki maga tudja mennyit mozog és az alapján tud számolni.Nekem legalább 3000 kcal kell mert sokat mozgok és gyors az anyag cserém.Ennél többet akarok enni.

a férjemből indultam ki.

Neki a normál kcal adagja napi kb 4500 kcal

Ha minden nap 5200-6000 kcal-enne akkor tudna már hizni.Fizikai munkát végez.Tudatos étrend kialakitással próbálnám ki rajta és magamon is.Az ember tudja mit szeret és azt is hogy mennyi kb a Kcal tartalma.Ebből kell kialakitani az étrendjét úgy hogy meglegyen a mennyiség.

Szia!

Én is szívesen híznék jó pár kilót.Már nagyon sokmindent megpróbáltam,de nem megy,így szívesen csatlakoznék.

Hogyan működik?

Én bárkinek "tudok küldeni pár kg-t"... :-))))

Bocsi, tudom aki hízni szeretne, annak az a fájdalmas, hogy nem tud, a dagiknak meg a fogyni akarás... :-(

Szia!

Nemrégiben kiszámoltam, hogy nekem heti 1 kg hízáshoz kb. napi 2600 kcal-t kellene megennem. Itt le is tettem a tervemről. :) Meg azt figyeltem meg, hogy ha görcsölök rajta, akkor tutira nem hízok.

Egyébként sem vagyok vészesen sovány, de 4-5 kiló még elférne rajtam.

Én úgy döntöttem: jöjjön, ha jönni akar! Nem idegesítem ezzel magam. Szerintem így könnyebb lesz felszednem egy kicsit.

Sziasztok.

Biztos van rajtam kivül más is aki hizni szeretne.

Mit gondoltok kaloria számitás alapján összeállitott étrenddel menne?

Egy Tv műsor adta az ötletet.