Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

Kis éjjeli bagoly... :)

PUSZIKA!

én meg 8.án 23...öregszem én is :D rohadt lelkesítő a blogod, folyamat olvasom ám :DD ^^

merre laksz amúgy? megye?:D

Örökké 18!!! :D :D

:S

25 leszek decemberben ... :S

Ááááhh... :S

naelkezdtem olvasni a blogod és nagyon jóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóó:)) végigolvasom most:D

hány éves vagy?

Egy napló sok-sok bejegyzéssel leírja a válaszokat. Nincs energiám elkezdeni a mesét és úgyis kihagynék belőle ezt-azt... :) Úgy meg nem teljes.

Nem egyszerű, amúgy.

De minden egyes nap BÜSZKE legyél magadra azért, hogy megteszed azokat a bizonyos lépéseket...

amiket már sokan megtettek és le is fogytak,

de sajnos annál is többen nem tettek meg és ezután sem fognak... :(

Kemény legyél és büszke, kitartó!!!!! :D

igyekezni fogok:)

amúgy kicsit mesélhetnétek magatokról...mennyiről kezdétek, mióta csináljátok, mennyi ment le, mi a cél, hogy ment ez az egész...

HOGYNE! Ahogy jól esik!! Csak számolj! :)

A 600-as gyros másnak 2-3 étkezést jelent... és nem macskaadagokat.

Edd meg, mert edd meg, de akkor kompenzálj!! Érezd a súlyát annak, hogy benyomsz egy 600 kalóriás valamit és cserébe miről mondasz le.

Csak próbáld ki! :)

Tarts magad a számokhoz! :)

köszönöm a biztatást, igen jól esik.:)))

biztosan belerázódom majd:) de az normális még így másfél nap után, hogy azért érzek éhséget? szóval simán meg tudtam volna enni most is a dupláját, mert nagyon szeretem a hasam...meg simán csúszna egy jégkrém, egy túró rudi...:) de ezeket max 1-1 uzsira iktatom be, pluszban nem fogom...de egyenlőre szükségem van rá és nem is terveztem amúgy, hogy megvonom magamtól az édességet...szóval ha elhívnak randira fagyizni, fagyizni fogok és majd a vacsival kompenzálok :)

meg pl egy gyros 600 kalória...és én azzal hihetetlenül jóllakom egy ebédre, estére bőven elég vmi diétás joghurt...pl ilyeneket csinálhatok majd?

Ugyanígy, vagy talán rosszabbul indítottam én is kb. 2 hónapja... :) Ebéd tájékán 5-6 kiflit ettem (akár magában is, csak had egyem), nem beszélve a többi étkezésről. 1500 körül akartam mozogni, vagy alatta, de sokszor felette végeztem.

Most meg naponta 2-szer vagy 3-szor eszek főtt ételt, plusz a többi étkezés, és alig karcolom az 1200-at. :) Tapasztalat.

Senki nem mondhatja meg, hogy mit egyél, csak tanácsolhatnak ezt-azt.

Mióta nem folyok ki a kedvenc gatyómból, rájöttem EZ TÖK JÓ! :)

Figyu, pár nap és frankón bele fogsz rázódni.

Ha magabiztosabb leszel az étkezéseknél (vagyis az étel választásánal és mennyiségénél), akkor egy idő után nem is kell számolgatni.

SOSE ZABÁLJ, mozogj amikor csak tudsz - ennyi a titok, és nem fogod visszahízni a dupláját. Itt nincs jojózás. Ez nem éhezős diéta. :) Nem fogyitabletta.

Ez maga az életmódváltás. Gyökeres változás.

Pár nap és nem leszel éhes.

Tudni fogod mit egyél, hogy ne legyen baromi nagy kalóriája és amire döntesz, azok mind egészségesek lesznek... :)

Jó dolog ez. KI KELL TARTANI!

én mai ebédem:

1kifli

1 150 g-os paradicsom

10 g sajt

20 g szeletelt szalámi

kb 280 kalória.

Ne viccelj, egyáltalán nem mosolygunk rajtad!!!!

Hülyeségről pedig szó sincs!!!!

Minden újabb információt magadba tudsz szívni, és soha nem fogod megbánni ha eszerint fogsz élni! :)

A cukorról azt a legfontosabb tudni, hogy azonnal felviszi a vércukrodat, s majd leesik és éhségrohamod lesz utána. Ez igaz más magas ch tartalmúra is, és a fehér lisztes dolgokra. ezért mondják, hogy ezek mérgek...

Én évek óta édesítőt használok, nekem a cukor már nagyon fura íz. Sőt ma paradicsomos kápi lesz, s abba is a végén édesítőszert teszek (folyékonyat).

köszönöm :)) biztos megmosolyogtatlak titeket a sok hülyeségemmel, de én meg köszönöm a türelmet hozzá :)

amúgy vajon mennyire lehet hinni a címkének? hogy abban a grapfruitos budget, szénsavas, 2literes üdítőben fél kalória lenne 1 deciben?

Szegény anyett101, ez a sok okosság így egyszerre... nehogy elvegyük a kedved!!

Kemény legyél!!! :)

Csak jót akarunk. Mi is a saját bőrünkön tapasztaltuk meg a legtöbb leírt dolgot. :) Azért próbálunk segíteni, hogy hamarabb belerázódj!

böbusz azt a grépfrútos löttyöt szoktam inni amibel ELVILEG fél kalória van 1 deciben :D de gondolom mennyire...:D de az üvegén ez áll :D

na kiöntöttem a limót, megpróbálok leerőltetni minden nap 1 liter vizet, nálam az már haladás lenne, ha ezt valamelyik ismerősöm meghallaná, kitérne a hitéből :D köztudottan undorodom a víztől és a húslevestől :D

jó kis nudlit csináltam ebédre, lekvár, porcukor, hmm, kár, h én nem ehetek belőle :D

helyette kereshetek a hűtőben vmi egyszerűbbet:)

aztán majd ugyis rájön ha éhes lesz hogy ha azon a 240kcalon husit enne zldségkörettel és vizet inna akkor nem lenne éhes

nah kitaláltam még valamit ha utálod inni a vizet edd meg:d ugyértem hogy levest főzz és azt edd:D

Itt utána nézhetsz....

[link]