Well mix (beszélgetés)

Sziasztok!

Mennyibe kerül a Well mix?Meg tudná nekem valaki írni?Szeretném kipróbálni.Volt már valaki aki fogyott tőle?Én már lassan 3 hónapja tornázom,de a súlyom semmit nem csökkent.Ezért szeretném ezt kipróbálni.köszönöm

Well mixet (és a tejsavóport is) már több mint egy hónapja iszom. Az a rossz hírem, hogy diéta és sport nélkül látványos eredményt nem lehet vele elérni. Szerintem napi egy alkalommal bőven elég a well mixet fogyasztani, mivel a kiegyensúlyozott étrendet nem helyettesíti, vagyis fontos, hogy egyél mellette szárnyast, zöldséget, gyümölcsöt stb. Én eddig a reggelit helyettesítettem vele, de lehet, hogy áttérek a vacsira inkább.

A tejsavóport kiegészítésként, pl. tízóraira szoktam inni, vízzel készítve. A sport elmaradhatatlan, önmagában egyiknek sincs zsírégető hatása

Sziasztok!

Nem rég vettem én is meg!

Pár napja iszom a csokis változatát,szerintem nagyon finom,kakaó íze van,na a hatást majd meglátjuk,sokat edzek mellette,meg teázom...ha lesz eredmény beszámolok!

Új megfigyelések:

1) Ha el tudjátok viselni a szójatej ízét, akkor azzal nem lesz annyira édes. Olyan szójatejet kell választani, amiben kevés a hozzáadott cukor.

2) Hasmenés fordulhat elő az első pár napban, főleg ha gyümölcsök, és zöldségek préselt levét is isszuk... :)

3) Abszolút tartható a diéta (reggelit és vacsorát ezzel helyettesíteni, ebédre rostban gazdag kalóriában szegényet enni) Szerintem Karácsonyig meglesz így a -6. :)

Kedves rozmaring** és többiek!

Ma kezdtem újra a diétát, mivel a turbózás után 2 hét szünetet kellett tartanom. Időközben informálódtam innen-onnan és rájöttem, hogy siralmas a fehérje-szénhidrát arány, ami a wellben van, ezért egy ismerősöm tanácsára feljavítottam az arányokat. :) Így majdnem olyan mint amikor turbóztam!

Az arányokról: 100 gramm vaníliás wellben eredetileg van: 351 kcal, 19g fehérje(!!), 53g szénhidrát(!!), 6,6g zsír, 15g rost. Ezt egy olyan porral javítottam fel, amit testépítő boltokban lehet kapni, 220 Ft egy 30g-os csomag. Ebből kevertem bele 5 csomagot (A keverékem a turbós dobozba fért bele). Így az arányok megváltoztak: 361 kcal, 34,79g fehérje, 41,2g szénhidrát, 6,6g zsír, 10,86g rost.

Szerintem nem nagy áldozat még 1100 Ft-ot rákölteni és hozzákeverni egy doboz wellhez, mert még így is háromszor olcsóbb mint a turbózás... Amúgy az utóbbiban az arányok 100 g-ra számolva: 389 kcal, 43g fehérje, 37g szénhidrát, 7g zsír, 4,1g rost.

Szóval tényleg hasonló összetételt sikerült csinálnom. Ajánlom nektek ezt a módszert nemcsak az arányok miatt, hanem, mert a zacskós por rengeteg ízben kapható, kísérletezhettek az ízekkel. Emellett nem lesz olyan édes és még a szükséges fehérjéket is tartalmazza, így nem az izomzatot bontja a szervezet, hanem a zsírt, ami eredetileg a célunk volt. :)

Szia!

Köszönöm szépen,azt hiszem,kipróbálom én is a jövő héttől.

Szia Tücke!

Hol lehet kapni ezt a másik port?

akkor te vagy az édesszájú

de én is az vagyok mondjuk csak nem tudom nekem már nagyon édes ... én az epreset ittam ... de ez amit most iszom sokkal jobb nekem jobban bejön olyan az illata mint a málna joghutnak és az íze is jó ... érdekes mert ha tejjel csináltam rosszul voltam... de amióta vízzel iszom semmi bajom tőle és megspóroltam egy csomó kcal-t mert vízzel csak 74 kcal

Sziasztok!

Én is tegnap kezdtem el vacsi helyett inni és pozitívat csalódtam. Először is nem volt olyan nagyon émelygős édes mint más már kipróbált turmix másodszor pedig tényleg nem voltam éhes utána. :-)

Kedves Korina!

Köszönöm a tanácsot,megfogadom!