A férjem diétázik, szénhidrát mentes étrendet kell összeállítanom, se kenyér, se tészta, akkor mit egyen? (tudásbázis)

Például abból amiből egy cukorbeteg férj:)

Hús,tojás,felvágott,minimális zöldség

GYERE AZ AKIK ATKINSEZNEK FÓRUMRA,de a naplőmban/böjtikutya is megnézheted miket ezsem ,én most ch mentesezek.

Ha kell segítség írj:)

Húst, és zöldségeket.

Nagyon sok olyan saláta van, ami laktató.

Én gyakran csinálok Cézár salátát. Finom, laktató, és nem hízlal.

de hogy a kérdésedre is válaszoljak:

sóska főtt tojással, paradicsom/tojásleves, rakott káposzta/tök/cukkini kevés barna rizzsel, sülthúsok , teljes kiörlésű kenyér/zsemlét vágd vékonyra és jól pakold meg felvágottal paprikával, salival, salikat csak kefírrel öntsd le és édesítővel főzzél :)

gondolom eddig csak azt evett, és csak csökkenteni akarja:)

magyarkonyhában sok chás kaja van:)

legjobbak: paprikáskrumpli nokkedlivel vagy kenyérrel, dödölle:)

egy hagyományos salátánk sincs:))) nem csoda ha meghizunk

alap hozzáállásod kissé problémás, diétája nálad bukik meg?

:)

Lehet csinálni gombás-sonkás tojásrántottát akár vacsira, reggelire is. Ezt eheti kenyér nélkül. Teflonos serpenyőbe csak pár csepp olaj kell.

Grillezhet húst a rántott helyett(mustár, hagyma, bors és ebbe pácolod)

saláták(sokféle recept a hoxán)

virsli bárhogyan(pl: fogkhagymával tűzdelve, sajttal töltve, bacon-be tekerve)

Párolt zöldségek főtt hússal

Sokféle recept van még

Sovány húsok csirke mell, disznócomb ami szín hús, sok zöldség, de csak olyan ami nem puffaszt, hal minden mennyiségben, rizs, krumpli ilyeneket. Tejtermékből is joghurt, kefir sovány sajt, sovány túró

Én is csak azért tudom mert szegény apósom is diétázik

tojás, halak

mi miatt diétázik? betegség vagy csak fogyi?