Spinning (beszélgetés)

Köszi a választ! Ez szomorú hír, bár akkor többen csinálhattak ilyet, mert mint mondtam, már én is láttam 2 emberen :)

Bár, hhol találok ilyen lelkes aranyművest, azt még nem tudom, de feladatnak nem rossz :) köszi még1x!

Kedves Bacsyyy!

Az én Spinning nyakláncmedálomat egy vendégemtől kaptam szülinapomra (aranyműves a srác, ő készítette sk, ezüstből).

A Spinning jogok tulajdonosa, a Mad Dogg nem forgalmaz ilyet, tehát akinek van, az egyedileg készíttette.

Sziasztok!

Tudna valaki 1 tippet adni, hogy hol lehet "spinning logós" ékszert venni? Láttam már fülbevalót is és nyakláncot is, amin a "spinning" logó van.

Köszi előre is!

Kedves Tevee!

Pár hsz-szel előrébb írod, hogy a Spinning órán az egekbe szökik a pulzus. Hát, egy olyan órán, ami pancser (nem mellesleg felelőtlen) módon van levezényelve, ez biztos igaz, de szerencsére egyre több hely van, ahol normálisan képeztt oktatók tartanak nem belehalós, a pulzust nem az egekbe csapó órákat.

A mai tekerésemen pl 137 volt a pulzusátlagom, 162 a max. Ez az én paramétereimmel végig aerob edzésnek számít.

A Spinning órában pont az tud jó lenni, hogy magad választhatod meg az ellenállást, illetve a jó oktató arra is ösztönöz, hogy a céljaidnak mnegfelelő mozgásformát válaszd, tehát bátorít arra, hogy időnként visszaülj, stb.

Valaki felvetette még a comb vastagodásának témáját is. A vázizomzat tömeget CSAK súlyzós edzésekkel lehet növelni, azt is csak nagy súlyok és alacsony ismétlésszám mellett. A Spinning viszont nem súlyzós edzés, hanem egyfajta kardioedzés, s mint ilyen, elsősorban a szívet és a keringési rendszert edzi. Nem, utolsósorban, megfelelő intenzitáson végezve (pulzuskontroll!)remek módja a testsúlycsökkentésnek, testsúlykarbantartásnak.

Üdv,

Posch Gabi

Ez jó hír, köszi a választ. :)

Olvastam a korábbi hsz-eid, a narancsbőrrel kapcsolatban leírom a személyes tapasztalatom:

16 évesen hűledeztem először, ruhapróba közben, egy butik tükre előtt állva, hogy milyen cellulitiszes vagyok, pedig akkor kb 6 kg-val voltam könnyebb. Olvastam egy csomó mindent, pakolásokat raktam..stb, de igazán 2 dolog segített. Az egyik a méregtelenítő-lúgosító tisztítókúrák évről évre alkalmanként (valahol hallottam, h a lerakódott méreganyag miatt van cell.), a másik az mbt cipő. Na, az igazi csoda! Erősíti a mély izmokat, sokkal rugalmasabb lesz a kötőszövet. :) Persze oda kell figyelni a helyes járásra, és az ára bizony húzós. Igaz, nekem nagyon fájt a lábam, elsősorban azért kellett. Most, h 6 kgval és 15 évvel több vagyok nincsenek hullámok hátul csak h nagyon megfeszítem az izmaim, akkor a fenekemnél egy pici. A combom szupersima! :)

Sziasztok!

Tegnap próbáltam a spinninget először, irtó jó és a térdem sem fáj, de fenekem eléggé feltörte a nyereg. Nektek van ilyen tapasztalatotok? Esetleg rosszul ültem rajta vagy majd megedződik a hátsóm?

Ja és még annyit akarok hogy nem sietek a fogyással végülis az a lényeg hogy nyárra,mire le kell vetkőzni,addigra enyhüljön a narancsbőr!

Kimondottan narancsbőr ellen tudtok valamit ajánlani?

Köszi a válaszokat,maradok ennél a 2 edzésnél,plusz próbálok még itthon is tornázni majd 1szer 2szer vmit...pl. a fittball-ra gondoltam. szerintetek?

az édességet imádom,de majd megpróbálom csökkenteni,főleg most hogy nemsoká jön a sok fincsi gyümölcs,majd azokkal pótolom. :)

Értem amit írsz,de a spinninget is és a kangoot is imádom csinálni,szinte várom hogy mehessek.már annyira nem fáradok el,az első 2 hét volt brutális.nem szoktam álmos lenni utána,és fázni sem szoktam. és ha ezt folytatnám igy,és mellé mondjuk egy harmadik napon otthon tornáznék az segítene? meg hát azt mondják h attól ég a zsír ha fent van minimum fél óráig a pulzus...nem?

nem az lehet a baj h ugyanugy eszem az édességet?

Sziasztok!

én 2 hónapja járok spinningre,igaz csak heti 1-szer. de emellett heti 1 órát kangoozok is.

az a problémám hogy a 2 hónap így heti 2 edzéssel, semmi változást nem látok magamon :(

167 cm vok és 60 kg,nem vagyok kövér csak rossz helyen vannak a fölöslegek,narancsbőröm is van elég rendesen. ezektől szeretnék megszabadulni...

miért nincs változás szerintetek? kevés a heti 2?

ti mennyit alakultatok a spinningtől és mennyi idő alatt?

Nekem ugyan nem volt még térdproblémám, de amit magam körül láttam eddig: igen, kifejezetten jót tesz!

A csoportban, ahova jártam, nagyon sokan voltak problémás térddel, és csak pozitív változásokról számoltak be!

Ezek után csak annyit tudok mondani, hogy: Nyeregbe!!!! :o)

Hali!

Jó pár éve én is spinning-fan vagyok! :)

Egyáltalán nem vastagítja a combot!

Persze én is hozzáteszem, amit mindenki mond (nyilván nem ok nélkül tesszük ezt), hogy mindennek a titka a mozgás mellett a megfelelő diéta. :)

Sziasztok!

Nemrég kezdtem el járni spinningre és egy dolog eléggé foglalkoztat. Szerintetek a spinning nem vastagítja a combokat? Nem örülnék neki!

Sziasztok.

" Hajt a zene hajtnak a többiek "

Hajrá mindenkinek

Gratula a barátnődnek! Azért ha szabad tanácsolnom, akkor ne teljesen a kilók bűvöletében tekerj, hanem csak úgy magért az örömért, a mozgásért, csak azért mert ez jó, élvezetes és ott van benne az érzés:-))) Akkor az egyéb célok is könnyebben jönnek. Sok sikert és meglátod, gyorsan fogsz fejlődni!

LIVE - LOVE - RIDE :-)

Sziasztok!

Én ma kezdtem a spinninget. Nagyon lefárasztott, úgy érzem, minden erő kiment belőlem. 25 kg-ot szeretnék fogyni.

Az egyik barátnőm 18 kg-ot fogyott fél év alatt heti 4-5 spinningel. Kicsit már túlzásba vitte, mert a végére lement róla minden zsír és már úgy nézett ki mint egy kisfiú, 34-es nadrágot kellett hordania, míg előtte 38-as volt a mérete...szóval tényleg nagyon hatásos, mindenkinek csak ajánlani tudom! :)

Szia!

Heti 2 edzéssel és némi diétával nagyon sokat fogsz formálódni.

Tekerésre fel:)

agyon szeretnék formás feneket ill. combokat. A spinningel elérhetem ezeket? Milyen gyakran csináljam és min. mennyi idő kell hozzá?

Előre is köszönöm a választ