Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt (beszélgetés)

Jó reggel mindenkinek! Már a 3. napon vagyunk:) Még közel sem a vége, de jól haladunk. Éppen a reggeli zsemlét eszegetem, Dalmaedi???

Mai ebéd 2db paradicsom, zöldsali, 1db főtt tojás:(( De a vacsi legalább finom sonka lesz!!

Kitartást mára Lányok!

Jó reggelt Csajok már csak 12 nap van hátra.

Reggeli kávén túl vagyok. Nem lesz valami túl vastag a mai kajánk ha néztétek.

Rajta vagyok az ügyön,de ma kimaradt a futás,viszont vettem egy biciklit,holnap megyek érte....

Ezentúl már bicajozás is lesz!

Jól telt a mai napom,holnap megint rohangálós leszek....

Pusza!

reméltem is két hét nem nagy idő.

Szóljatok ha túl sok vagyok

Nicol remélem 1-2 falat elég csak az a lényeg hogy ettél belőle. az enyém most fog sülni csak kifli lesz és nem zsemle. kiváncsi leszek az ízére milyen lesz

ez ilyen tk rozsos magvas kifli lesz. Saját kreált recim.

Csajok ügyesek voltatok ma is. Reggel talizunk már 2 nap kipipálva. Jó éjt mindenkinek

Sziasztok csajok itt vagyok

válaszolgatok röviden:

kedves Spagi mi mind tudjuk, hogy nem egészséges a hirtelen gyors fogyás, de az ember próbálkozik sokszor a saját kárára is. Hát ez van. Lemegy visszajön ez az élet értelme különben nem diétáznánk és nem lenne mit eladnia a fogyós cégeknek.

Nicol valami minit tényleg szerezz be olyan 1-2 falatkásat legalább. Ha odavan írva ha csak 1 falatot is de enni kell.

Spagi ezt a ch mentes diétát évekkel ezelőtt bevezettük itthon le is fogytunk vele sokat pár hónap alatt. DE az is visszajön és ha az ember egy rohadt zsírzabáló, kenyérfaló, pörköltes magyar akkor nem tud átállni erre az életformára. Namost ha ez nem lesz 100%-ig az életed része tehetsz és ehetsz bármit mindig az lesz az eredmény le fel kilók hát ennyi ez van és én ezek közé a magyar emberek közé tartozom akik csak ideig óráig tudják a finom magyaros ételeket nélkülözni.

Hogyne Edi drágám addig még megkell tanulnom futni de eddig mindig közbe jön valami. Hány km a fél maraton? 2-3 méter annyi megy.

Hú Borika nagyon ügyi vagy és tényleg erős. Mindjárt vége a mai napnak is és ezt is kipipálhatjuk. Azt hiszem én is csak a szurkolótábort fogom erősíteni.

Drágáim csak egy kicsi zsemit vagy valami cht egyetek reggel én most sütök reggelre tk. lisztből cipócskát még nem tudom milyen lesz. Péksütis naplómba majd beleteszem ha jó lesz.

Nincs kiskapu Edi elég legyen a hal a husi helyett tojás az tojás és nem leves. Edit ellesz nélküle.

Verés lesz a vége Edi.

Szaisztok!

Ebédem pulykamell volt, sok salival, egy banán, vacsim pedig 10 dkg csemege karaj, 2 szelet párizsi! nem vagyok éhes!

Viszont egész éjjel kajákról álmodtam:(, és éjjel bűnöztem is, és olyan jó volt arra ébredni, hogy nem igaz!!

Egy tipp azoknak, akik nem szeretik a kávét! Tegyetek egy csipet fahéjjat bele, meg jó sok tejet! Isteni, én így iszom, bár nekem semmi bajom a kávéval :)

Kitartást mindenkinek!

Ok, akkor én is nézek valamit...

És a tojásleves? Az szinte vízbe beleütve egy tojás...

Sziasztok, megvolt az ebéd. Én ma felcserélem és most ettem maradék húsvéti sonkát, este pedig zöld sali és natur csirke. Holnap reggel lehet nekem is ennem kellene barna zsemit, vagy kiflit. Majd meglátjuk, mit vesz be a pocim.

És holnap már a 3. napon leszünk::))

:) A szurkolás mindenképpen jól jönne!

Nálam is így van, ha Ti nem lennétek, már régen csokikon lennék :)

Sziasztok,

szerintetek a maratont le lehet gyalogolni is, mert akkor benevezek, futni nem tudok, de a világból is kigyalogolnék, ha rámjön?! A biciklizés szintén jöhet.

Megyek szurkoni nektek a maratonhoz, abban jó vagyok.

Egyébként kiváncsi leszek, hogy mire jutok a diéta végén fogyás ügyileg,szerintem most többet eszem,mint mielőtt belekezdtem. Tegnap vacsoráztam és az elkövetkező 12 napban fogok is ami vagy 2 hónapja nem fordult velem elő.

De hajrá, kihagytam a kolléganőm álltal felajánlott csokit tegnap ma a sütit,nagyon "erős" vagyok.

sziasztok, Bori

Köszi. Lehet, csak estére csinálom meg, mert vacsoravendégeket várok. Lekocogtam a 10km-met és most nem tudok enni, max almát.

Most ne mozogj sokat, nehogy baja legyen a fogadnak és helyének és ne hajolgass és emelj. Szeptemberi félmaratonra jössz?

nagy titkot nem árultál el!:-)azt hiszem én alapjáraton így eszek,minden este tornázom,mindig mást!viszont mivel a súlyom nem olyan veszélyes ezért nem kell,ill. nem is akarok 9 kg-t fogyni!:-)

a szervezetem már hozzá szokott az egészséges életmódhoz,ezért se fel-se le nem akar mozdulni!57 kg a magasságomhoz teljesen normális!De én még emlékszem arra,hogy 51-53 kg-osan mennyire másként álltak rajtam a ruháim!és engem igenis zavar,ha rajtam van az a pár kg.valahogy nem érzem magam olyan jól a bőrömben!:-(a magam részéről pedig csak annyit tudok mondani,hogy igen,türelmetlen vagyok,de azt hiszem nem csak én!gyengének pedig nem tartom magam,mert valószínű,hogy akkor bele sem kezdtem volna ebbe a diétába!:-)De ha te ugy gondolod,hogy gyengék vagyunk,akkor ha fejem tetejére állok,neked akkor is annak tűnnénk!:-)

Annyi a recept, hogy: semmi szénhidrát, napi három liter víz, sok joghurt és kefír, napi minimum kétszer nyers gyümölcs vagy zöldség, de legjobb háromszor, napi ötszöri kis adagos étkezés, este hat után semmi kajálás, mozgás (mindenkinek ami jólesik, lényeg, hogy rendszeres legyen és minimum félórás), heti egyszeri bűnözés belefér és fehérjét szénhidráttal együtt ne együnk. Húsfogyasztásra vonatkozóan sok hal.

És ennyi. Ezt heteken keresztül lehet tartani, beállít az egészséges szintű (tehát heti kb másfél kilós) fogyásra. Jót tesz a bőrnek, a kedvnek, marad sok energia. Például azt nem hiszem el, hogy egy kéthetes kilenckilós fogyás nem viseli meg a bőrt...

De ti tudjátok, szerintem semmi rosszat nem írtam, csak olyan dolgokat, amik bizonyítottan egészségesek és eredményesek.